Archivo para junio 2009

Torneo de verano (Calera) .

junio 30, 2009

BALONCESTO

Este fin de semana , comienza en la vecina localidad de Calera , un torneo de verano , donde nuestro club tendrá la oportunidad de participar con un equipo junior ,aceptando de este modo la invitación realizado por el club organizador y que hemos decidido participar gustosamente.

El torneo tiene formato de eliminación y son ocho equipos los participantes , asegurando la organización un mínimo de dos partidos .

Los nuestros debutan este sábado contra el equipo de la localidad de abulense de Arenas de San Pedro , durísimo rival , que ha militado en la liga de la Cadena Ser , habiéndose proclamado campeón de copa de esta competición recientemente.

Solo esperamos que este torneo sea un éxito y desde aquí damos las gracias a sus organizadores por la promoción al baloncesto que están haciendo

Sergio Scariolo hace oficial la lista de jugadores para el Europeo de Polonia

junio 29, 2009

feb

Pau Gasol liderará la Selección Española, que el próximo mes de septiembre buscará la medalla de oro en el campeonato de Europa que se disputará en Polonia, tras la lista facilitada hoy por Sergio Scariolo en la que Carlos Cabezas y Víctor Claver son las novedades. Cabezas y Claver sustituyen a José Manuel Calderón, lesionado, y Carlos Jiménez, retirado.

El resto de la selección se mantiene con respecto a la que participó y conquistó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Pekín. La selección es la siguiente: Ricky Rubio, Carlos Cabezas y Raul López, bases; Juan Carlos Navarro y Rudy Fernández, escoltas; Álex Mumbrú, Berni Rodríguez y Víctor Claver, aleros; y Felipe Reyes, Jorge Garbajosa, Marc Gasol y Pau Gasol, como pívots. Sergio Llull, Saúl Blanco y Guillem Rubio serán los tres jugadores invitados.

Fran Vázquez, Sergi Vidal y Sergio Rodríguez, tres de los jugadores que aparecían en todas la quinielas para figurar en la selección, se cayeron por diversos motivos. Los jugadores seleccionados seguirán de vacaciones hasta el 30 de junio en que se reunirán en Madrid para poner rumbo a San Fernando (Cádiz), en donde se concentrarán para la primera parte de la preparación hasta el 13 de agosto.

Después comenzarán los partidos amistosos. La selección jugará siete partidos preparatorios en España que se encuadran en la denominada “Gira 2009”. El 14 de agosto se levantará el telón en Las Palmas de Gran Canaria frente a Cuba. España cerrará su ciclo de preparación con un partido ante Lituania, en Vilnius, el 3 de septiembre. El 7 de ese mismo mes los de Sergio Scariolo debutarán en el EuroBasket Polonia 2009.

Los alevines en Terra MÍtica

junio 26, 2009

pista

Fin de la Gira Multideporte Joven Tras su paso por 21 ciudades de toda España, la Gira Multideporte Joven finaliza el próximo fin de semana (28 y 29 de junio) con la Gran Final en Terra Mítica.

Promovida por la Fundación “Deporte Joven” del Consejo Superior de Deportes y organizada por Framgarro Sport, la Gira está patrocinada por La Caixa, Fundación ACS y Nutrexpa, y cuenta con la colaboración de Diario As y Localia TV como periódico y televisión oficiales.

Unos 28.000 escolares han disfrutado de la Gira a su paso por Murcia, Las Rozas, Santander, Córdoba, León, San Roque, Lugo, Talavera de la Reina, Almansa, Marbella, Isla Cristina, Velilla de San Antonio, Ávila, La Coruña, Yecla, Sevilla, Collado Villalba, Gijón, Ferrol, Valencia y Elche, participando en la Copa Edu Cup y en el resto de actividades deportivas: Golf, Tenis, Baloncesto, Rugby.

También ha habido hueco para los más pequeños con la incorporación de la Zona Mini Sport.

La Agenda programada para la clausura de la Gira es la siguiente:

Día 28 de junio: 9.00 a 14:00 h- FASE FINAL 19.30 h- ENTREGA DE TROFEOS Y PREMIOS

Día 29 de junio: Visita con entrada gratuita para los niños a Terra Natura y Aqua Natura.

Para la Fase Final, los equipos formarán 7 grupos de 3 equipos cada grupo, clasificándose para cuartos de final el primero de cada grupo + el 2º del grupo G, que también se realizó por sorteo entre los grupos.

La Fase Final del Torneo Edu Cup 3×3 es el Premio al que aspiran niños y niñas de las ciudades sede. Los campeones de cada una de ellas acudirán a celebrarla a Terra Mítica: en este parque temático pasarán un magnífico fin de semana para disputarse el puesto de Campeón Nacional con los ganadores del resto de las sedes. La fase de grupos será por liguilla y los cuartos, semifinales y final a partido único.

Esperemos que nuestros chicos se lo pasen bien y disfruten de esta inolvidable experiencia.

EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN PARA CALENTAR Y TRABAJAR LOS TOBILLOS (Y II)

junio 25, 2009

EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN

Los siguientes ejercicios se pueden realizar en todo momento, incluso antes de calentar o de saltar a la pista.

Todos los ejercicios se van a realizar por parejas, y no deben de pasar de los 10 minutos en su globalidad. Siempre se hacen a la pata coja, y se va cambiando de pies. Nunca se debe de forzar al compañero, para evitar que le lesionemos nosotros mismos.

  1. Un jugador da la espalda a su compañero, y además cierra sus ojos. El compañero de detrás va dando ligeros toques para desequilibrarle.foto 2
  2. Los dos jugadores a la pata coja, enfrente uno de otro, y se van dando ligeros toques para desequilibrarse.foto 3
  3. Los dos jugadores a la pata coja, enfrente uno de otro, y con un balón. Se van dando pases entre ellos, y también puede pasarse el balón por detrás de ellos.foto 4

EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN PARA CALENTAR Y TRABAJAR LOS TOBILLOS (I)

junio 23, 2009

JAVIER MERINO

Desde hoy se incorpora con nosotros Javi Merino , que nos editara artículos sobre fisioterapia . Javier es jugador del club desde hace muchos años , militando prácticamente en todo los equipos de base  ,actualmente esta jugando  en el equipo de 1ª nacional.

Aun que aquí no viene como jugador sino como fisio , profesión a la cual se dedica habiendo estudiando en la UCLM en Toledo.

Aparte de su trabajo y de las horas que nos dedica en el CBT  , también colabora con la FBCLM en el apartado de selecciones , vamos a otro que le ha picao esto del bichito del baloncesto.

EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN PARA CALENTAR Y TRABAJAR LOS TOBILLOS

Dentro las lesiones que más se dan en el baloncesto, la que con mayor frecuencia se repite es el esguince de tobillo.

Esta lesión, en la gran mayoría de los casos es evitable o reducible, y en datos numéricos, es evitable o reducible al 50%. Es decir, que se puede realizar un trabajo individual para evitarla, y así dejar de lado todo lo que con ello acarrea la lesión: estar parado de la carga física del entrenamiento y del ritmo de los compañeros de equipo.

ANATOMÍA Y MECANISMO LESIONAL

El esguince de tobillo se produce por el giro hacia la parte interna del pie; lo que en términos médicos se denomina inversión forzada, (aunque en algunos casos también se debe a un estiramiento del pie desde la punta del mismo, inversión más plantiflexión).

En dicho tobillo, se encuentran tres paquetes de ligamentos: el ligamento peroneoastragalino anterior, el ligamento peroneocalcáneo y el ligamento peroneoastragalino posterior.foto 1

Así, cuando un jugador sufre un esguince, normalmente se lesiona el primer ligamento, denominándolo “grado I”. Sí, existiese lesión en los dos primeros ligamentos sería un grado II; y si están afectados los tres, sería un grado III, (en la gran mayoría de los casos, hay que intervenir quirúrgicamente).


FACTORES DE RIESGO

Algunos de los factores de riesgo que se han detectado como posibles causantes de esta lesión son:

  • El terreno.
  • La temperatura interna y externa.
  • El material deportivo utilizado.
  • La hidratación del jugador.
  • El tipo del entrenamiento.
  • Las cargas físicas durante el juego.

Todo esto, desencadena que esta articulación presente una inestabilidad articular (“sentirla débil”), una disminución de la fuerza muscular, una disminución de la flexibilidad muscular y una disminución de la movilidad de la articulación. Además, hay que añadirle que en muchos casos hay un esguince que con anterioridad no ha sido tratado.

Por esto, los jugadores piden ser vendados, ya que con un vendaje preventivo sienten  seguridad y creen que pueden aguantar la carga física que se va a realizar con posterioridad.

PROPIOCEPCIÓN

Pero, gracias a la propiocepción podemos realizar distintos ejercicios, que a modo de calentamiento, ayudan a disminuir el porcentaje de esta lesión.

La propiocepción es la capacidad del cuerpo para saber en qué posición se encuentran sus articulaciones; (se basa en la tensión de músculos y de tendones); y además en un trabajo de fuerza muscular y de capacidad de reacción.

Es decir y a grandes rasgos, con estos ejercicios a parte de calentar los tobillos, vamos a aumentar su preparación para todas las acciones del juego.

CITAS

junio 21, 2009

boza

Un jugador debe de estar dispuesto a jugar tres minutos y sumar tres puntos, o 33 minutos y 33 puntos, siempre que el equipo gane.


Bozidar Maljkovic. Entrenador de baloncesto serbio, nacionalizado francés, nació en Otacec (Serbia), el 20 de abril de 1952. Considerado uno de los mejores entrenadores de baloncesto de Europa, ha triunfado en prácticamente todos los clubes a los que ha entrenado, ganando numerosos títulos entre los que destacan cuatro Euroligas, conseguidas con la Jugoplástika Split en dos ocasiones, el Panathinaikos griego y el Limoges francés.

LESIONES

junio 21, 2009

Desde estas páginas queremos mandarle mucho ánimo, mucha fuerza y desearles una pronta recuperación a los jugadores  del club que están lesionados ,  para que se reestablezcan muy pronto y de la mejor de las maneras posibles de sus diferentes averías  que les tendrán durante unas cuantas semanas alejado de las canchas.

Directiva, entrenadores y compañeros esperamos verlos muy pronto y recuperados por las pistas de baloncesto volviendo a entrenar duro para poder ser en el futuro  grandes jugadores